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febrero 3, 2017
Fitness Medio Impacto
febrero 3, 2017

Fitness de Resistencia

El fitness esta diseñado según intensidad de trabajo y grupos musculares en los que debemos dar énfasis según la necesidad de los integrantes de cada bloque.

Para esta selección de actividades es importante asistir a la evaluación antropométrica instancia en la cual diseñaremos tu plan de entrenamiento el cual deberás seguir por un mínimo de 2 meses.

Descripción de actividades

FITNESS DE RESISTENCIA

SPINNING- POWER JUMP-G.A.P-AEROSTEP-POWER ATTACK

Su intensidad es mayor  70%

Estas actividades  implican mejorar la condición aeróbica y resistencia con implementos y sin implementos.

Requieren articulaciones en buen estado y un entrenamiento previo. Están diseñadas para ser alternadas con actividades de fuerza ya que provocan un consumo mayor de oxigeno y gasto energético

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